スキンダイビングの消費カロリー

こんばんわ!

&dolphinりょーすけです!

やっぱ晴れっていいですね!

気分がいいです!

けど晴れ流から油断して、

アウターを着ないで買い物に行ったら、

寒すぎてびっくりします。

気温はもう10度切ってますもんね。

そりゃ寒いです笑

そんなことしているからすぐ風邪ひくんでしょうね。

風邪をひかない病気しないがことしの目標!

インスタ見てたらウォーキングと太陽に浴びるのが、

いいみたいなので、

一昨日から朝のお散歩はじめました。

どうしても冬は運動不足になりがちになりますね!

寒くて外に出にくくなりますよね。

そんな時こそプールに行きましょ!

プールは温水で外に比べたらぜんぜん寒くないです!

しかも泳ぐ消費カロリーって半端ないんですから!

1時間ランニングするのと、

1時間スキンダイビングするのとでは、

スキンダイビングの方が消費カロリー多いんです!

体重50キロの人が1時間スキンダイビングすると、

その消費カロリーは最大812kcal!!!!!

めちゃくちゃ多いんです!!

びっくり!

同じ体重の人が1時間8kmペースで走って、

その消費カロリーは420kcalですよ!!!

僕はそもそも1時間も走り続けられないので、

もっと低そうですが。。。

スキンダイビングって身体的にはそこまで疲れないのに、

運動量は多くて、しっかり運動になる!

辰巳で2時間泳ぎ続けてたら、焼肉定食2人前以上消費してくれます!

ほらみなさん!スキンダイビングしたくなってきたでしょ??

こんなに効率よく、しかも気持ちよくって、しかも!楽しくて!

この冬こそスキンダイビングをやりましょう☆

そんな1624kcal消費できる辰巳スキンダイビング練習会は、

1月23日に開催予定ですよ!

19:00〜21:00!お仕事終わりにリフレッシュしましょう!

遅れて参加でも可能です!

だって1時間しっかり泳いでも812kcalも消費できるくらい泳げますから!

お待ちしておりますね!

この冬は月2回をペースにスキンダイビング練習してみてください!

1年後、びっくりするほど変わると思いますよ!

結果にコミット!していきましょー!

またネッ!

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