こんばんわ！
&dolphinりょーすけです！
やっぱ晴れっていいですね！
気分がいいです！
けど晴れだから油断して、
アウターを着ないで買い物に行ったら、
寒すぎてびっくりします。
気温はもう10度切ってますもんね。
そりゃ寒いです笑
そんなことしているからすぐ風邪ひくんでしょうね。
丈夫に生きたいものです。
わたくし今年30歳になる年ですので、
すこしずつ健康に気をかけていかなきゃなって思っております。
まずは少しの運動から！
どうしても冬は運動不足になりがちになりますね！
寒くて外に出にくくなりますよね。
そんな時こそプールに行きましょ！
プールは温水で外に比べたらぜんぜん寒くないです！
しかも泳ぐ消費カロリーって半端ないんですから！
1時間ランニングするのと、
1時間スキンダイビングするのとでは、
スキンダイビングの方が消費カロリー多いんです！
体重50キロの人が1時間スキンダイビングすると、
その消費カロリーは最大812kcal！！！！！
めちゃくちゃ多いんです！！
びっくり！
同じ体重の人が1時間8kmペースで走って、
その消費カロリーは420kcalですよ！！！
僕はそもそも1時間も走り続けられないので、
もっと低そうですが。。。
スキンダイビングって身体的にはそこまで疲れないのに、
運動量は多くて、しっかり運動になる！
辰巳で2時間泳ぎ続けてたら、焼肉定食2人前以上消費してくれます！
ほらみなさん！スキンダイビングしたくなってきたでしょ？？
こんなに効率よく、しかも気持ちよくって、しかも！楽しくて！
この冬こそスキンダイビングをやりましょう☆
そんな1624kcal消費できる辰巳スキンダイビング練習会は、
2月24日に開催予定ですよ！
11:00〜13:00！祝日開催は激レアです！
遅れて参加でも可能です！
だって1時間しっかり泳いでも812kcalも消費できるくらい泳げますから！
お待ちしておりますね！
この冬は月2回をペースにスキンダイビング練習してみてください！
1年後、びっくりするほど変わると思いますよ！
結果にコミット！していきましょー！
またネッ！